8 mẹo đơn giản để chăm sóc tóc khi mang thai

Đáng ngạc nhiên là có rất nhiều mẹo chăm sóc tóc khi mang thai mà bạn có thể làm theo. Mang thai là một trong những trải nghiệm đáng kinh ngạc nhất mà người phụ nữ có thể có. Cơ thể của bạn trải qua những thay đổi đáng kể khi bạn chuẩn bị để chăm sóc cho một phần nhỏ đang hình thành bên trong bạn.

Tóc của bạn có thể đầy đặn và bồng bềnh hơn, hoặc có thể trở nên quá khô, thô ráp hoặc xơ xác. Một số phụ nữ cũng có thể nhận thấy mức độ rụng tóc đáng kể.

Bạn thường có thể phục hồi sức khỏe của tóc trong vòng 6 tháng sau khi sinh con bằng cách chăm sóc đầy đủ và chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng điều quan trọng là phải chăm sóc sức khỏe của bạn trong chín tháng của thai kỳ để đảm bảo sức khỏe của làn da và mái tóc và sức khỏe nói chung của bạn.

Cùng Hagona tham khảo các cách chăm sóc tóc luôn khỏe đẹp khi mang thai nhé!

8 Cách chăm sóc tóc khi mang thai

1. Đi massage tóc

Một cách tuyệt vời để chăm sóc tóc khi mang thai và thư giãn đồng thời là mát-xa tóc. Xoa bóp da đầu với dầu sẽ làm tăng độ dày của tóc và cải thiện lưu thông máu, điều này có thể kích thích sự phát triển của tóc.

Dầu tóc của bạn ít nhất ba đến bốn lần một tuần. Sử dụng dầu dưỡng tóc tự nhiên là một cách tuyệt vời để bổ sung một số dưỡng chất cho tóc của bạn.

Chọn các loại dầu có thành phần tốt cho sức khỏe, như dầu ô liu, dừa và hạnh nhân. Đun nóng dầu một chút, đảm bảo không quá nóng mà chỉ ấm. Xoa bóp hỗn hợp này qua da đầu và tóc.

Điều này sẽ giúp chân tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể quấn khăn ấm quanh đầu để tăng thêm một số lợi ích.

2.  Dầu gội và dầu xả

Đảm bảo rằng bạn sử dụng dầu gội đầu ít nhất một lần đến hai lần một tuần. Sử dụng dầu gội nhẹ. Bôi dầu xả mỗi khi gội đầu. Đặc biệt chú ý đến phần ngọn tóc để tránh bị khô hoặc chẻ ngọn.

Khi bạn tiến triển trong thai kỳ, việc gội đầu ngày càng trở nên khó khăn hơn. Yêu cầu đối tác của bạn giúp bạn với điều này. 

3. Tránh nhuộm tóc

Tốt nhất bạn nên tránh nhuộm tóc khi đang mang thai. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc nhuộm tóc có thể làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, u nguyên bào thần kinh và bệnh bạch cầu ở con cái. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác chỉ ra rằng việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc từ ba đến bốn lần trong khi mang thai không phải là nguyên nhân đáng lo ngại và không làm tăng nguy cơ ảnh hưởng xấu đến em bé.

Nhưng vì một số màu tóc và thuốc nhuộm có thể gây dị ứng hoặc nhiễm trùng, tốt hơn hết là bạn nên tránh chúng khi mang thai.

4. Tránh chải tóc ướt

Tránh chải tóc khi tóc ướt. Để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ trung bình. Chải nó bằng lược răng thưa khi đã khô. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tóc rụng. 

5. Cắt tỉa tóc thường xuyên

Tóc của bạn trải qua những thay đổi khác nhau trong thời kỳ mang thai, gây ra sự khác biệt về kết cấu và độ dày của tóc. Tốt hơn hết bạn nên cắt tỉa tóc thường xuyên để tránh bị chẻ ngọn hoặc thô. Một phong cách mới cũng là một công cụ cải thiện tâm trạng tuyệt vời!

6. Hiểu loại tóc của bạn

Những thay đổi về nội tiết tố thực sự có thể làm rối loại tóc của bạn. Tốt nhất là bạn nên hiểu loại tóc của mình khi nó thay đổi giai đoạn này.

Sử dụng các sản phẩm được tạo riêng cho loại tóc cụ thể này. Điều này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc , giúp tóc ít bị hư tổn và rụng hơn.

Cắt tóc đẹp sẽ giúp tạo kiểu cho kiểu tóc đang thay đổi của bạn hoặc chỉ giúp bạn nâng cao tâm trạng!

7. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng

Mọi thứ bạn ăn bây giờ sẽ giúp nuôi dưỡng thai nhi và cung cấp cho cơ thể bạn sức mạnh cần thiết để vượt qua những thay đổi. Một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng để cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc của bạn.

Bao gồm sữa, trái cây, rau, thịt, cá, đậu lăng, ngũ cốc và trái cây khô và các thành phần khác trong chế độ ăn hàng ngày của bạn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để biết liệu có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh xa khi mang thai.

8. Thư giãn

Căng thẳng là một trong những lý do chính khiến tóc rụng khi mang thai. Thay đổi nội tiết tố và thay đổi tâm trạng có thể gây ra kết quả tiêu cực cho mái tóc của bạn.

Thực hiện các hoạt động giúp bạn thư giãn. Hãy ngâm mình trong bồn tắm thật lâu, thắp một vài ngọn nến thơm, nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, thiền, tập yoga, ngủ nướng, đi mát-xa đầu thư giãn tại thẩm mỹ viện hoặc tận hưởng một số liệu pháp bán lẻ.

Làm theo các mẹo chăm sóc đơn giản sau đây có thể giúp bạn đối phó với các vấn đề về tóc khi mang thai. Bạn không cần phải tuân theo một chế độ chăm sóc tóc toàn diện khi mang thai. Nhớ xoa bóp tóc và da đầu, gội đầu, dưỡng tóc và cắt tỉa tóc thường xuyên, ăn uống điều độ. Quan trọng nhất là tránh xa màu nhuộm tóc để tránh hư tổn và chải tóc ướt để tránh gãy rụng.

Hiểu được loại tóc của bạn là một yếu tố quan trọng trong việc nuôi dưỡng và giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh. Cuối cùng, đừng căng thẳng và tận hưởng thai kỳ của bạn!

>> Xem thêm: Nguyên nhân và cách điều trị ngứa da đầu khi mang thai