Nhưng đừng lo - có những lựa chọn điều trị có sẵn để giúp bạn bớt căng thẳng. Tiếp tục đọc bài viết này của Hagona để biết nguyên nhân và tác nhân gây ra chứng ứ mật, tại sao nó lại ảnh hưởng đến da đầu và bạn có thể làm gì để làm dịu da đầu bị ngứa.

Nguyên nhân nào gây ngứa da đầu khi mang thai?

Nội tiết tố

Sự lên xuống của nội tiết tố trong thời kỳ mang thai thường gây ra buồn nôn, nôn mửa và thay đổi tâm trạng. Da đầu ngứa cũng có thể là một triệu chứng khác của những biến động này. Chất lượng của bã nhờn bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi nội tiết tố trên da.

Mất nước

Không tiêu thụ thức ăn hoặc uống không đủ nước gây mất nước và ngứa da đầu.

Gàu

Gàu do thời tiết hanh khô hoặc do viêm nhiễm (viêm da tiết bã nhờn) cũng có thể là nguyên nhân khiến da đầu bạn bị ngứa. Viêm da tiết bã là một loại gàu mãn tính có thể lan ra đầu, sau cổ, chân, tay và vùng mu.

Căng thẳng

Mang thai có thể gây ra căng thẳng ở nhiều phụ nữ. Phản ứng của hormone đối với căng thẳng gây ra tình trạng viêm trong cơ thể, do đó, có thể ảnh hưởng đến da đầu.

Không gội đầu

Một lý do phổ biến khiến da đầu bị ngứa là do bạn không gội đầu đủ. Bụi bẩn, bã nhờn, ô nhiễm, mồ hôi,… tích tụ trên da đầu có thể gây ngứa da đầu.

Đây có thể là một vài lý do khiến bạn bị ngứa da đầu khi mang thai. Vì vậy, làm thế nào để bạn sửa chữa nó?

Làm thế nào để điều trị ngứa da đầu khi mang thai

Uống đủ nước

Để ngăn ngừa tình trạng mất nước và thải các chất độc ra khỏi cơ thể, bạn phải uống đủ nước mỗi ngày. Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Giáo dục Chu sinh, phụ nữ mang thai phải uống 8-10 cốc nước mỗi ngày. Nước cũng giúp giảm căng thẳng và viêm trong cơ thể, do đó làm giảm lo lắng và trầm cảm. 

Tập thể dục mỗi ngày

Kéo dài, yoga và thiền là những điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tập thể dục mỗi ngày là điều cần thiết để giảm căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giữ cho tóc và da của bạn khỏe mạnh, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Nói chuyện với một nhà trị liệu vật lý chuyên về yoga và thiền trước khi sinh. Tập ít nhất 20 phút yoga kéo giãn và 10 phút thiền mỗi ngày để giảm ngứa da đầu do sự lên xuống của nội tiết tố và căng thẳng.

Sử dụng dầu gội trị gàu

Nếu bạn bị gàu hoặc viêm da tiết bã, bạn phải sử dụng dầu gội trị gàu để giảm ngứa da đầu. Dùng dầu gội có chứa selen sulfide, pyrithione zinc (chất chống nấm) và ketoconazole để điều trị gàu hoặc viêm da tiết bã hiệu quả. Dưới đây là một số loại dầu gội đầu khác mà bạn có thể sử dụng.

Lưu ý: Tránh các loại dầu gội có nhựa than đá, paraben và sulfat.

Sử dụng dầu dừa và nước ép chanh

Dầu dừa và nước cốt chanh là một phương pháp điều trị gàu và khô da đầu tại nhà. Xoa bóp dầu dừa vào da đầu và tóc của bạn. Sau đó dùng bông gòn chấm nước cốt chanh lên khắp da đầu. Chờ trong 10 phút trước khi rửa sạch. Bạn phải dùng dầu dừa để tránh gây kích ứng da đầu với nước cốt chanh. Nếu da đầu của bạn bắt đầu bị bỏng, hãy gội sạch ngay lập tức.

Sử dụng tinh dầu

Sử dụng tinh dầu có hai lợi ích - nó làm giảm da đầu khô và giúp bạn giảm căng thẳng. Bạn có thể chọn bất kỳ loại tinh dầu nào trong số các loại tinh dầu này và pha loãng chúng với dầu vận chuyển trước khi thoa lên đầu. Massage da đầu nhẹ nhàng để tăng lượng máu lưu thông trên da đầu. Hít thở sâu và thư giãn vai và cổ. Chờ trong 20 phút trước khi gội đầu.

Điều trị tại Spa

Nếu quá trình mang thai khiến tóc và da đầu của bạn trở nên khô ráp và bạc màu, thì việc chăm sóc tại spa có thể giúp bạn hồi sinh. Hơi nước trong phòng xông hơi khô giúp mở ra các lớp biểu bì của tóc, tạo điều kiện cho độ ẩm thấm vào sợi tóc. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên tóc sẽ giúp giữ nước và nuôi dưỡng sợi tóc. Đi trị liệu tại spa một hoặc hai lần mỗi tháng để giảm khô da đầu và trẻ hóa mái tóc của bạn.

Ngủ ngon

Căng thẳng, lo lắng và trầm cảm thường gặp trong khi mang thai và sau khi sinh con. Trong khi tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng và giải phóng serotonin (một loại hormone tạo cảm giác tốt), cơ thể và tâm trí của bạn cũng cần được nghỉ ngơi. Không gì tốt hơn là bạn có một giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng và viêm nhiễm và khởi động lại hệ thống miễn dịch của bạn.

Bổ sung vitamin

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất trong và sau khi mang thai là một vấn đề phổ biến. Uống thuốc bổ sung phù hợp sau khi nói chuyện với bác sĩ cũng có thể giúp giảm ngứa da đầu và rụng tóc.

Các sản phẩm nên sử dụng để giảm ngứa da đầu khi mang thai

1. Dầu gội

Sử dụng dầu gội không chứa paraben, không chứa sulfat và không chứa nhựa than đá để giữ an toàn cho da đầu, tóc của bạn và em bé (hoặc trẻ sơ sinh).

2. Dầu xả

Sử dụng dầu xả an toàn cho bà bầu sẽ giữ cho da đầu và tóc của bạn ngậm nước, mềm mại và được nuôi dưỡng.

3. Dầu tóc

Dầu tóc chứa nhiều axit béo và các đặc tính nuôi dưỡng giúp khóa ẩm trên tóc và giảm khô da đầu.

4. Tinh dầu

Tinh dầu có đặc tính giảm căng thẳng và nuôi dưỡng tóc. Có thể thoa tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu chanh với dầu nền (dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân) lên tóc để thư giãn và dưỡng ẩm cho da đầu và tóc.

5. Mặt nạ tóc

Đắp mặt nạ cho tóc mỗi tuần một lần là một cách tuyệt vời để điều trị da đầu khô và ngứa. Và tuyệt vời nhất là bạn không cần phải lục tung căn bếp của mình để tìm nguyên liệu làm mặt nạ ủ tóc tốt.

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao da đầu của tôi cảm thấy đau khi mang thai?

Da đầu của bạn có thể cảm thấy đau do thay đổi nội tiết tố, điều này khá phổ biến ở phụ nữ mang thai. Nó cũng có thể là do tình trạng bệnh lý đã có từ trước. Chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia da liễu để nhận được sự trợ giúp tốt nhất.

Tôi có thể gội đầu khi mang thai không?

Tất nhiên, bạn có thể gội đầu khi mang thai. Nên giữ cho da đầu không có mồ hôi để tránh ngứa da đầu. Tuy nhiên, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả không chứa paraben, không chứa sulfat và không chứa nhựa than đá.

Nguyên nhân nào gây khô da đầu khi mang thai?

Sự thay đổi nội tiết tố, mất nước, căng thẳng, không gội đầu và nhiều gàu có thể gây khô da đầu khi mang thai.

Kết luận

Mang thai là một điều tuyệt vời, nhưng nó cũng đi kèm với những vấn đề riêng. Da đầu ngứa là một trong số đó. Rất may, bạn có thể điều trị ngứa da đầu nếu bạn biết nguyên nhân gây ra nó. Nếu đó là nội tiết tố của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra giải pháp giúp cân bằng chúng.

Uống nước, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, không căng thẳng, ngủ đủ giấc, uống thuốc bổ và chăm sóc tóc khi mang thai bằng các giải pháp nêu trên. Tình trạng ngứa da đầu của bạn sẽ giảm trong vài tuần.

>> Xem thêm: 16 cách bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời mùa hè