Những nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm ở người trẻ

Tóc bạc không chỉ xảy ra ở người già, mà hiện nay khá nhiều người trẻ gặp phải tình trạng tóc bạc sớm. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến nhất sau đây nhé. 

Tóc bạc sớm do căng thẳng mệt mỏi kéo dài

Trong xã hội hiện nay, người trẻ thường xuyên phải chịu nhiều áp lực và căng thẳng, nếu không biết cách cân đối sẽ dẫn đến bị mệt mỏi kéo dài. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị rụng và bạc.

Khi căng thẳng kéo dài, các mạch máu thường bị co lại và làm cho việc lưu thông máu bị ảnh hưởng. Cho nên các dưỡng chất sẽ không được cung cấp đầy đủ lên tóc, từ đó làm tóc bị yếu dần và chuyển màu bạc sớm hơn. 

Tóc bạc sớm do sử dụng nhiều chất kích thích

Sử dụng nhiều các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia...sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự lưu thông của máu, làm quá trình diễn ra chậm hơn nên không thể nuôi dưỡng chân tóc một cách đầy đủ, từ đó làm tóc bị yếu và bạc màu. 

Tóc bạc sớm do thiếu vitamin 

Khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết cho cơ thể sẽ dẫn đến khá nhiều bệnh lý. Về tóc thì cần bổ sung nhiều vitamin B12 và vitamin E giúp tóc chắc khỏe và phát triển mạnh. Nếu như thiếu các chất vitamin này sẽ làm giảm lượng tế bào sinh ra sắc tố melanin, từ đó tóc sẽ bị phai màu và bạc dần.

Tóc bạc sớm cho rối loạn tuyến giáp và tuyến yên

Một trong những nguyên dẫn làm cho tóc bị bạc sớm phải kể đến các vấn đề từ tuyến giáp và tuyến yên. Khi hoocmon bị rối loạn, quy trình sản xuất sắc tố melanin của tóc bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến tóc bị bạc sớm, ngoài ra còn bị khô và dễ gãy rụng. 

Tóc bạc sớm do không có chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học 

Với những người lười vận động, ăn uống và ngủ nghỉ không khoa học sẽ thường gặp tình trạng rụng tóc cũng như tóc bị bạc sớm. Vì khi đó cơ thể không đủ sức đề kháng và quá trình tuần hoàn máu nuôi dưỡng nang tóc bị ảnh hưởng, dẫn đến các tình trạng nêu trên. 
Tóc bạc sớm do không chăm sóc tóc tốt 

Có rất nhiều yếu tố bên ngoài ảnh hưởng đến mái tóc như ánh nắng mặt trời, khói bụi, mưa gió, các chất hóa học....dẫn đến làm tóc bị hư tổn nghiêm trọng. Vì vậy nếu không có chế độ chăm sóc tóc tốt sẽ làm tóc bị yếu, dễ gãy rụng và bạc sớm. 

Tóc bạc do di truyền 

Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân làm cho tóc bị bạc sớm, những người thân trong gia đình bị tóc bạc sớm thì thế hệ con cháu sau này cũng có khả năng bị ảnh hưởng. 

Các phương pháp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ

Bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể và tóc 

Đầu tiên để mái tóc được chắc khỏe và hạn chế bạc sớm thì cần phải được chăm sóc từ bên trong. Bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các chất dinh dưỡng và các loại vitamin cần thiết, giúp tóc được chăm sóc từ gốc cho đến ngọn. Ngoài ra cần kết hợp với vận động thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng và cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn. 

Thư giãn cơ thể và có thời gian ngủ nghỉ khoa học 

Cần tránh tình trạng mệt mỏi và căng thẳng kéo dài, nên để cơ thể được thư giãn và có chế độ nghỉ ngơi khoa học. Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và dành thời gian giải trí sau ngày làm việc mệt mỏi. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tóc được chắc khỏe và đẹp hơn. 

Hạn chế sử dụng các chất kích thích 

Nên hạn chế sử dụng nhiều và thường xuyên các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà, thuốc tránh thai...vì vừa không tốt cho sức khỏe lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc. 

Sử dụng tóc giả che bạc làm từ tóc thật 

Để tình trạng tóc bạc được cải thiện cần phải kiên trì trong một khoảng thời gian dài, nếu như bạn muốn che đi phần tóc bạc nhanh chóng để có thể tự tin hơn thì tóc giả bằng tóc thật là gợi ý hoàn hảo.

Tóc giả có đa dạng các sản phẩm dành cho mọi đối tượng, bạn có thể tìm mua tóc giả che bạc cho nữ, tóc giả che bạc cho nam với nhiều kiểu dáng và màu sắc khác nhau. Bạn nên sử dụng tóc giả làm từ tóc thật thì nó an toàn, mang đến sự thoải mái khi dùng và mang đến vẻ đẹp tự nhiên, chân thực. 

Bảo vệ tóc mỗi khi ra ngoài 

Mỗi khi ra ngoài trời vào những ngày trời nắng to hoặc có mưa thì cần sử dụng mũ nón hoặc ô dù để tránh các tác động xấu ảnh hưởng đến tóc. 

Không lạm dụng các chất và thiết bị làm tóc 

Có nhiều người lạm dụng thuốc tẩy, thuốc nhuộm và các thiết bị làm tóc, điều này làm cho tóc bị hư tổn nặng nề. Vậy nên hãy hạn chế sử dụng nhất có thể nhé. 

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp 

Bạn nên chọn những loại dầu gội, dầu xả tốt cho mái tóc, ưu tiên các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên. Ngoài ra nên sử dụng một số loại dầu hoặc dưỡng tóc phù hợp nữa nhé. 

Trên đây là những thông tin về tình trạng tóc bạc sớm ở người trẻ hiện nay, hy vọng sẽ giúp các bạn biết được các nguyên nhân làm tóc bạc sớm và tìm ra được giải pháp phù hợp, hiệu quả nhé!