7 sai lầm khiến tóc khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng nhiều hơn trong mùa hè
Nắng gắt, tia UV, mồ hôi, gió nóng, nước biển và clo ở hồ bơi có thể khiến mái tóc mất độ mềm, xỉn màu, rối và dễ gãy hơn. Điều đáng nói là nhiều tổn thương lại đến từ những thói quen tưởng như vô hại trong chính routine hằng ngày.
Trang Anh • 06-05-2025 Cập nhật nội dung • 08-09-2026 Chăm sóc tóc • Mùa hè • Tóc khô xơVì sao tóc dễ khô xơ và gãy hơn trong mùa hè?
Mùa hè không chỉ là câu chuyện của nhiệt độ. Mái tóc có thể đồng thời chịu tia UV, độ ẩm thay đổi, mồ hôi, bụi, ma sát do buộc tóc, nước biển giàu muối và nước hồ bơi có clo. Khi những yếu tố này chồng lên nhau, phần thân và ngọn tóc thường là nơi biểu hiện hư tổn sớm nhất.
Tóc hư tổn thường trở nên thô ráp, khó chải, dễ rối, mất bóng và xuất hiện nhiều đoạn gãy. Với tóc nhuộm hoặc đã uốn, duỗi, tẩy, cảm giác khô có thể rõ hơn vì sợi tóc vốn đã nhạy cảm với nhiệt và hóa chất.
Phân biệt quan trọng: tóc “gãy” và tóc “rụng từ chân” không hoàn toàn giống nhau. Các mẹo chăm sóc giúp giảm hư tổn sợi tóc, nhưng rụng tóc thật sự có thể liên quan nội tiết, dinh dưỡng, bệnh da đầu, stress, thuốc hoặc nhiều nguyên nhân khác.
Sai lầm 1: Ra nắng nhiều nhưng quên bảo vệ mái tóc
Tia UV và nhiệt ngoài trời có thể làm tóc mất độ ẩm, kém bóng và tăng cảm giác khô ráp. Tóc nhuộm, tẩy hoặc đã xử lý hóa chất thường dễ thấy sự thay đổi màu và kết cấu hơn.
Cách sửa thói quen
Ưu tiên che chắn vật lý bằng mũ rộng vành, khăn hoặc ô khi ở ngoài trời lâu. Nếu dùng sản phẩm bảo vệ tóc trước nắng, hãy chọn loại phù hợp với chất tóc và làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Với tóc dài, có thể buộc thấp hoặc tết lỏng để giảm bề mặt tóc bị gió quật và cọ xát liên tục. Tránh buộc siết sát chân tóc chỉ để giữ form trong thời tiết nóng.
Sai lầm 2: Xuống biển hoặc hồ bơi mà không chuẩn bị cho tóc
Muối trong nước biển và clo trong hồ bơi có thể khiến tóc cảm giác khô, thô và dễ rối hơn, nhất là khi tiếp xúc thường xuyên. Với người bơi nhiều, việc để hóa chất hồ bơi lưu lại trên tóc lâu càng làm tăng cảm giác mất ẩm.
Trước khi xuống nước
Làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi bơi để sợi tóc đã hấp thụ một phần nước ngọt. Có thể dùng leave-in conditioner phù hợp hoặc đội mũ bơi vừa vặn để giảm mức tiếp xúc.
Sau khi bơi
Xả tóc bằng nước sạch càng sớm càng tốt. Nếu cần gội, dùng dầu gội dịu nhẹ và dầu xả dưỡng ẩm. Người bơi thường xuyên có thể cân nhắc sản phẩm làm sạch cặn dành cho người bơi theo tần suất hợp lý, tránh lạm dụng vì làm sạch mạnh cũng có thể gây khô.
Làm ướt bằng nước sạch
Đây là bước nhanh, rẻ và dễ thực hiện trước khi xuống hồ hoặc xuống biển.
Giảm ma sát trong lúc bơi
Gỡ rối tóc trước khi xuống nước, tết lỏng hoặc dùng mũ bơi phù hợp nếu hoạt động cho phép.
Xả ngay sau khi lên bờ
Đừng chờ đến cuối ngày mới loại bỏ muối, clo và cặn bám trên tóc.
Sai lầm 3: Gội đầu theo một lịch cứng và làm sạch quá mạnh
Trời nóng khiến nhiều người muốn gội liên tục, nhưng vấn đề không chỉ nằm ở “bao nhiêu lần mỗi tuần”. Tần suất phù hợp phụ thuộc kiểu tóc, lượng dầu trên da đầu, vận động, mồ hôi và sản phẩm tạo kiểu đang sử dụng.
Da đầu dầu và tóc thẳng có thể cần gội thường xuyên hơn; tóc khô, xoăn hoặc dày thường cần khoảng cách giữa các lần gội dài hơn. Vì vậy, một con số cố định cho tất cả mọi người dễ dẫn đến chăm sóc sai nhu cầu.
Gội thế nào để hạn chế khô?
Tập trung dầu gội ở da đầu, massage nhẹ bằng đầu ngón tay thay vì vò toàn bộ thân tóc. Khi xả, bọt sẽ đi qua phần thân và đủ để làm sạch nhẹ. Sau đó dùng dầu xả tập trung từ thân đến ngọn.
Một điều nên bỏ: chà dầu gội trực tiếp và mạnh vào toàn bộ chiều dài tóc. Phần ngọn thường khô hơn chân tóc nên không cần bị ma sát thêm trong mỗi lần gội.
Sai lầm 4: Đi ngủ khi tóc còn ướt hoặc còn quá ẩm
Tóc ướt nhạy cảm với kéo căng và ma sát hơn. Khi nằm ngủ, việc xoay đầu trên gối có thể khiến các sợi tóc rối vào nhau, làm phần thân và ngọn dễ gãy hơn, đặc biệt với tóc dài, tóc tẩy hoặc tóc đang khô xơ.
Thay đổi nhỏ trước giờ ngủ
Thấm nước bằng khăn mềm hoặc áo cotton sạch thay vì vò mạnh. Nếu sấy, ưu tiên luồng gió mát hoặc nhiệt thấp và giữ máy di chuyển liên tục. Tóc nên khô hoặc gần khô trước khi nằm ngủ.
Khi tóc đã khô, có thể chải nhẹ từ ngọn lên bằng lược răng thưa, sau đó buộc rất lỏng nếu cần giữ tóc gọn qua đêm.
Sai lầm 5: Buộc tóc thật chặt để chống nóng
Đuôi ngựa cao, búi siết và các kiểu tết quá căng có thể tạo lực kéo lặp lại ở chân tóc. Nếu duy trì thường xuyên, lực kéo kéo dài có thể góp phần gây rụng tóc do kéo căng, đặc biệt quanh đường chân tóc và thái dương.
Dấu hiệu kiểu tóc đang quá chặt
Nếu da đầu đau, căng, nhức hoặc bạn thấy các sợi tóc bị kéo dựng mạnh ở đường viền tóc, hãy nới lỏng. Kiểu tóc đẹp không nên làm da đầu khó chịu.
Luân phiên vị trí buộc, dùng dây vải mềm, búi thấp và tránh lặp lại cùng một điểm kéo mỗi ngày.
Sai lầm 6: Tóc đã chịu nắng vẫn tiếp tục chịu nhiệt tạo kiểu cao
Một ngày ngoài nắng, sau đó sấy nóng, kẹp thẳng hoặc uốn nhiệt ở mức cao có thể tạo thêm gánh nặng cho sợi tóc. Nếu tóc đang khô, tẩy hoặc chẻ ngọn, việc tạo kiểu nhiệt liên tục thường khiến cảm giác giòn và xơ rõ hơn.
Sai lầm 7: Chà khăn, chải mạnh và gỡ rối từ chân xuống ngọn
Ma sát là thủ phạm nhỏ nhưng lặp lại mỗi ngày. Sau khi gội, vò tóc bằng khăn dày hoặc kéo lược từ chân xuống khi tóc đang rối có thể khiến các nút rối siết chặt hơn và làm sợi tóc đứt ở nhiều điểm.
Thấm thay vì vò
Dùng khăn mềm hoặc áo cotton sạch để ép nhẹ lấy nước. Không xoắn tóc thành búi rồi vắt.
Gỡ từ ngọn lên
Chia tóc thành phần nhỏ, giữ thân tóc bằng tay và tháo nút rối từ đuôi trước rồi mới di chuyển dần lên trên.
Chọn lược phù hợp
Lược răng thưa thường dễ kiểm soát hơn khi gỡ tóc ẩm. Với tóc xoăn, cách gỡ rối cần điều chỉnh theo cấu trúc lọn.
Routine chăm sóc tóc mùa hè đơn giản nhưng thực tế
Không cần một kệ sản phẩm quá dài. Hãy tập trung vào ba mục tiêu: làm sạch vừa đủ, giảm tổn thương cơ học và bổ sung độ trơn để tóc dễ chải hơn.
Mũ, khăn hoặc ô nếu phải ở ngoài trời lâu; buộc tóc lỏng khi cần gọn.
Rinse bằng nước sạch trước khi xuống nước và ngay sau khi rời hồ hoặc biển.
Massage nhẹ da đầu; dầu xả ưu tiên từ thân đến ngọn theo loại tóc.
Thấm nước nhẹ, gỡ rối từ ngọn lên, sấy mát hoặc nhiệt thấp.
Không nằm ngủ khi tóc còn sũng nước; tránh búi hoặc buộc quá căng.
Khi nào rụng tóc không còn là chuyện “do mùa hè”?
Tóc gãy vì khô và tóc rụng do vấn đề ở nang tóc cần được nhìn khác nhau. Nếu lượng tóc rụng tăng rõ rệt, đường tóc thay đổi nhanh hoặc xuất hiện vùng thưa bất thường, routine dưỡng tóc tại nhà có thể không giải quyết được nguyên nhân.
Khi có các dấu hiệu trên, hãy gặp bác sĩ da liễu. Chẩn đoán đúng loại rụng tóc quan trọng hơn việc đổi liên tục dầu gội, tinh dầu hay thực phẩm bổ sung theo lời truyền miệng.
Câu hỏi thường gặp về tóc khô xơ và gãy rụng mùa hè
Mùa hè có nên gội đầu mỗi ngày không?
Không có một tần suất chung cho tất cả. Da đầu dầu, tóc thẳng và người vận động ra nhiều mồ hôi có thể cần gội thường xuyên hơn; tóc khô, dày hoặc xoăn thường cần ít hơn. Hãy dựa vào mức dầu, bụi bẩn và phản ứng của tóc.
Tóc chẻ ngọn có phục hồi hoàn toàn bằng dầu dưỡng không?
Dầu dưỡng có thể làm phần đuôi trông mượt và bớt xù tạm thời, nhưng đoạn tóc đã chẻ rõ không thể trở lại nguyên trạng. Cắt tỉa phần hư tổn và ngăn hư tổn mới là hướng thực tế hơn.
Đi bơi có cần gội đầu ngay không?
Nên ít nhất xả thật kỹ bằng nước sạch ngay sau khi bơi. Nếu tóc còn mùi clo, bám cặn hoặc bạn bơi thường xuyên, có thể dùng dầu gội dịu nhẹ và dầu xả; sản phẩm làm sạch cặn mạnh chỉ nên dùng hợp lý.
Ngủ khi tóc ẩm có làm tóc rụng không?
Điểm đáng lo nhất là tóc ướt dễ bị kéo giãn, rối và gãy do ma sát với gối. Nếu bạn thấy rụng tóc từ chân tăng nhiều, cần xem thêm các nguyên nhân khác thay vì chỉ quy cho việc tóc ẩm.
Buộc tóc cao mỗi ngày có sao không?
Nếu kiểu buộc tạo lực kéo mạnh và lặp lại thường xuyên, nó có thể gây tổn thương do kéo căng. Nên buộc lỏng hơn, đổi vị trí, dùng dây mềm và ngừng kiểu tóc nếu cảm thấy đau.
Tóc rụng nhiều bao lâu thì nên đi khám?
Nên đi khám sớm nếu tóc rụng tăng nhanh, thành mảng, da đầu có triệu chứng bất thường hoặc mật độ tóc giảm thấy rõ. Bác sĩ da liễu có thể phân biệt rụng tóc thật sự với gãy tóc và tìm nguyên nhân phù hợp.
Đọc thêm hướng dẫn chăm sóc tóc tại Hagona
Chăm sóc tóc hè: Bảo vệ tóc khi đi biển và hồ bơi→ Tóc mượt mà như spa: 3 bước dưỡng sau khi gội đầu→ 6 dấu hiệu tóc đang chịu ảnh hưởng mạnh từ nắng→ Bí quyết chăm sóc tóc mùa hè khỏe đẹp, mượt mà→Đổi diện mạo mà không cần tác động thêm lên tóc thật
Khi tóc thật đang khô, yếu hoặc bạn muốn tạm giảm tần suất uốn, duỗi và tạo kiểu nhiệt, tóc giả từ tóc thật là một lựa chọn thẩm mỹ để thay đổi độ dài, độ dày và phong cách. Đây không phải phương pháp điều trị rụng tóc; độ vừa vặn và cách đội vẫn cần được tư vấn đúng.
Sole xoăn sóng nhẹ
Bồng bềnh sẵn, giảm nhu cầu uốn nhiệt tóc thậtKiểu sole dài và sóng nhẹ phù hợp với người muốn có chuyển động mềm quanh gương mặt mà không cần liên tục uốn tóc thật. Sản phẩm Hagona được giới thiệu là làm từ 100% tóc thật và có thể tư vấn độ ôm theo vòng đầu.
Khám phá sản phẩm → KiểuSole sóng nhẹ Chất liệuTóc thật Phù hợpLook bồng bềnhTóc giả dài thẳng
Độ dài tức thì, không cần nối hay duỗi tóc thậtVới mái tóc thật đang cần nghỉ sau tẩy, nhuộm hoặc tạo kiểu nhiều, form dài thẳng mang đến thay đổi rõ về chiều dài và độ đầy mà không đòi hỏi tiếp tục xử lý hóa chất trên tóc thật. Kiểu thẳng cũng linh hoạt để buộc thấp hoặc búi nhẹ.
Khám phá sản phẩm → KiểuDài thẳng Chất liệuTóc thật Điểm mạnhLinh hoạtUốn sóng nước
Có nếp sóng sẵn cho những ngày muốn đổi phong cáchForm sóng nước phù hợp với người thích mái tóc có độ bồng và chuyển động rõ hơn nhưng không muốn mỗi ngày đều dùng máy uốn lên tóc thật. Khi sử dụng tóc giả trong mùa nóng, hãy ưu tiên size vừa, nền tóc thoáng và tháo ra khi da đầu cảm thấy căng hoặc khó chịu.
Khám phá sản phẩm → KiểuSóng nước Chất liệuTóc thật Tinh thầnMềm mạiLưu ý khi tóc thật đang rụng hoặc da đầu nhạy cảm: không nên chọn bộ tóc quá chật, kẹp quá căng hoặc đội liên tục nếu gây đau. Tóc giả giúp thay đổi hình ảnh, nhưng nguyên nhân rụng tóc vẫn cần được xử lý riêng nếu có dấu hiệu bất thường.
Muốn tóc đẹp lâu, hãy bắt đầu bằng việc giảm tổn thương mới
Một routine tốt không nhất thiết phải phức tạp. Chống nắng hợp lý, xả tóc sau khi bơi, gội theo nhu cầu da đầu, dùng dầu xả, giảm nhiệt và buộc tóc lỏng đã giải quyết phần lớn những thói quen dễ khiến tóc khô và gãy thêm trong mùa hè.
Nếu tóc chỉ khô xơ, hãy ưu tiên chăm sóc nhẹ nhàng và cắt tỉa phần chẻ. Nếu tóc rụng từ chân tăng rõ rệt hoặc da đầu có triệu chứng bất thường, hướng đi đúng là xác định nguyên nhân sớm thay vì liên tục thay sản phẩm.
Khám phá giải pháp tóc nữ tại Hagona
Nếu bạn muốn thay đổi phong cách trong thời gian tóc thật đang cần hạn chế uốn, duỗi hoặc tạo kiểu nhiệt, Hagona có các mẫu tóc giả nữ từ tóc thật với nhiều độ dài và kiểu dáng để tư vấn theo nhu cầu sử dụng.
Khám phá Tóc Giả Nữ Về Trang Chủ Hagona
Messenger
Zalo
Whatsapp
Viber
0 Bình Luận