5 Kiểu Tóc Biến Mỗi Buổi Tập Thành Một Màn “Fit Check” Phong Cách

Tóc bối ngược trong bài gốc mang tinh thần slick-back: phần tóc trước được vuốt gọn ra sau để khuôn mặt thoáng, sau đó cố định phần còn lại bằng dây buộc hoặc phụ kiện phù hợp. Đây là lựa chọn đẹp khi bạn thích phong cách tối giản, sạch sẽ và có chút “model off-duty”.

Hợp với buổi tập nào?

Yoga, pilates, mobility, aerobic nhẹ hoặc các bài cần quan sát rõ tư thế trước gương. Việc đưa tóc khỏi vùng trán giúp mắt và đường nét khuôn mặt sáng hơn, đồng thời giảm cảm giác tóc con dính vào da khi bắt đầu đổ mồ hôi.

Cách làm nhanh

Chải tóc từ trán về sau, dùng một lượng nhỏ gel hoặc sáp nhẹ ở vùng tóc con, sau đó gom tóc thành đuôi thấp hoặc búi gọn. Nếu tóc dễ tuột, dùng dây buộc có độ bám vừa phải thay vì dây quá trơn.

Nếu đuôi ngựa thông thường vẫn khiến phần tóc dài quất vào lưng khi vận động, hãy tết phần đuôi lại. Kiểu này giữ phần chân tóc gọn như ponytail nhưng kiểm soát tốt hơn chuyển động của chiều dài tóc.

Đây là lựa chọn đáng cân nhắc cho người có tóc dày hoặc tóc dài qua vai. Phần tết giúp giảm rối do ma sát và tạo hình rất rõ khi quay video tập luyện.

Để kiểu tóc không quá “căng”

Không cần kéo sát toàn bộ chân tóc. Bạn có thể để độ phồng rất nhẹ ở đỉnh, dùng dây mềm và bắt đầu tết từ vị trí thấp hơn gáy vài centimet để giảm lực kéo.

Gương mặt nào hợp?

Kiểu tóc mở toàn bộ vùng trán và gò má nên đặc biệt tôn mặt oval, trái xoan hoặc đường hàm cân đối. Với mặt tròn, có thể chừa hai lọn tóc thật mảnh phía trước nếu bài tập không quá mạnh.

Hai bím tóc hai bên tạo cảm giác khỏe khoắn, tinh nghịch và đặc biệt hiệu quả với những ngày bạn muốn toàn bộ tóc được chia đều thay vì dồn vào một điểm buộc. Kiểu này cũng hạn chế việc một đuôi tóc dài liên tục chạm lưng.

Khi nào nên chọn bím đôi?

Cardio vừa, đạp xe trong nhà, đi bộ nhanh, dance workout hoặc buổi tập có nhiều chuyển động đầu. Nếu muốn giữ chắc hơn, hãy bắt đầu tết gần chân tóc; nếu thích mềm mại, có thể tết từ ngang tai trở xuống.

Phụ kiện hợp nhất

Băng đô thể thao nhỏ, khuyên tai tròn vừa phải hoặc dây buộc cùng màu outfit đều có thể giúp tổng thể rõ phong cách hơn mà không gây vướng.

Đuôi ngựa cao là một trong những kiểu tóc thể thao kinh điển vì thao tác nhanh, mở gọn vùng cổ và tạo cảm giác khuôn mặt sáng hơn. Khi được buộc đúng độ cao, kiểu tóc này mang tinh thần khỏe khoắn, quyết đoán và rất hợp với outfit gym tối giản.

Hợp với bài tập nào?

Strength training, squat, plank, circuit training hoặc các buổi tập cần nhìn rõ đường cổ và vai. Tuy nhiên, nếu bạn phải nằm ngửa nhiều trên ghế, vị trí buộc quá cao có thể gây cấn; khi đó nên hạ đuôi ngựa xuống một chút.

Làm sao để không đau chân tóc?

Đừng siết dây quá nhiều vòng. Hãy dùng dây có độ đàn hồi tốt, tránh buộc đúng một vị trí mỗi ngày và thả tóc sau khi tập để chân tóc được nghỉ.

Half-up là lựa chọn lý tưởng khi bạn không muốn thu gọn toàn bộ mái tóc. Chỉ cần buộc phần tóc từ thái dương lên đỉnh, phần còn lại để rơi tự nhiên. Tổng thể vẫn nữ tính nhưng khuôn mặt thoáng hơn so với tóc xõa hoàn toàn.

Phù hợp với ai?

Người tập nhẹ, đi bộ, stretching, yoga phục hồi hoặc có lịch cà phê và gặp gỡ ngay sau buổi tập. Kiểu tóc này mang tính “2 trong 1”: đủ gọn cho vận động nhẹ và đủ mềm mại cho phần còn lại của ngày.

Cần lưu ý gì?

Không nên chọn half-up cho buổi HIIT, chạy tốc độ hoặc bài tập có nhiều cúi bật nếu phần tóc xõa phía sau quá dài. Trong những trường hợp đó, đuôi ngựa hoặc bím tóc sẽ thực tế hơn.