Cách trị rụng tóc từ bên trong bằng dinh dưỡng

Cách trị rụng tóc từ bên trong bằng dinh dưỡng

Tốt hơn hết mọi loại thuốc trị rụng tóc, kích thích móc tóc, chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều khiến mái tóc của chị em đẹp trở lại, mượt mà như ban đầu.

Tóc giả làm từ tóc thật
Tóc giả mái hói Hagona

Lời khuyên

Cách trị rụng tóc từ bên trong bằng dinh dưỡng

    Nội dung bài viết.

Tốt hơn hết mọi loại thuốc trị rụng tóc, kích thích móc tóc, chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều khiến mái tóc của chị em đẹp trở lại, mượt mà như ban đầu.

Rụng tóc ở phụ nữ là một nỗi ám ảnh kinh khủng của chị em, đặc biệt là vào những thời điểm quan trọng cơ thể có sự thay đổi về nội tiết tố như sau sinh, thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh. Rụng tóc cũng là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe của bạn gặp vấn đề, cơ thể không được bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ. Chính vì vậy, hơn hết mọi loại thuốc trị rụng tóc, kích thích móc tóc, chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều khiến mái tóc của chị em đẹp trở lại, mượt mà như ban đầu. 

Tại sao nên trị rụng tóc bằng chế độ dinh dưỡng đúng cách? 

Có nhiều cách “chữa cháy” cho một mái tóc bị rụng quá nhiều như nối tóc, cấy tóc, uống các loại thuốc kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, việc trị rụng tóc từ những tác động bên ngoài chỉ có tác dụng tạm thời và có thể gây ra những vấn đề cho sức khỏe. 

trị rụng tóc
Điều trị rụng tóc từ những tác động bên ngoài có thể gây ra những vấn đề cho sức khỏe - Nguồn: Internet 

Hiện nay các phương pháp cấy tóc, nối tóc vô cùng hiện đại, bạn sẽ có được một mái tóc cực kỳ tự nhiên. Tuy nhiên, nếu không lựa chọn đúng nơi làm tóc uy tín, sau khi sử dụng một thời gian, phần tóc nối sẽ bị đứt ra, có thể gây hư tổn cho mái tóc. Đối với cách trị rụng tóc bằng thuốc, đây không phải là một cách tốt cho sức khỏe về lâu dài. Thuốc có thể có các tác dụng phụ và gây ra các vấn đề về sức khỏe cho người sử dụng.

Nguyên nhân của việc rụng tóc đến từ việc thiếu các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể. Chính vì vậy, bổ sung các chất dinh dưỡng từ bên trong là điều tối quan trọng để nuôi tóc khỏe trở lại.

Vậy người rụng tóc nên bổ sung gì để kích thích việc mọc tóc? 

8+ loại thực phầm nên bổ sung để cải thiện tình trạng tóc rụng

Ngũ cốc

Các loại đậu, lúa mì, gạo nguyên cám chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất, các chất oxy hóa tốt cho da đầu và tóc. Ngũ cốc có chứa vitamin B, E, magiê, phốt pho sắt, kẽm,.. Bổ sung ngũ cốc thường xuyên, rụng tóc sẽ không là vấn đề với bạn nữa. 

trị rụng tóc ngũ cốc
Bổ sung ngũ cốc thường xuyên, rụng tóc sẽ không là vấn đề với bạn nữa - Nguồn: Internet

Rau lá xanh đậm

Có thể bạn chưa biết, ăn rau cũng là một cách chữa rụng tóc hiệu quả. Lá rau xanh đậm chứa nhiều  sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, vitamin C, giúp da đầu sản xuất nhiều chất nhờn để tóc không bị khô. Một số loại rau bạn nên ăn hàng ngày là rau bina, bông cải xanh, củ cải đường, cải xoăn, rau diếp xoăn…

Đậu

Đậu chứa một lượng lớn protein và sắt, biotin và kẽm. Đây là những dưỡng chất kích thích mọc tóc hiệu quả. 

trị rụng tóc
Các loại đậu rất tốt cho người rụng tóc - Nguồn: Internet

Cà rốt

Cà rốt cũng giống các loại rau xanh, nó chứa Vitamin A sản xuất chất nhờn, giúp da đầu không bị mất nước và tóc không bị khô gãy. Chăm chỉ ăn các món cà rốt hay uống nước ép cà rốt cũng trị rụng tóc hiệu quả lắm đấy. 

Các loại trái cây

Các loại trái cây là một nguồn cung cấp vitamin cực dồi dào cho cơ thể. Các loại trái cây táo, dâu, chuối, cam và dưa chứa rất nhiều các loại vitamin, giúp tóc bạn giảm gãy rụng. Ăn trái cây không chỉ tốt cho tóc mà còn tốt cho sức khỏe, giữ dáng nữa đó. 

Thịt bò

Ai cũng biết thịt bò là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng đúng không? Thịt bò không chỉ cung cấp lượng lớn protein mà còn chứa rất nhiều các loại vitamin nhóm B, sắt và khoáng chất nuôi dưỡng tóc tốt. Ngoài ra, vitamin A trong thịt bò cũng giúp loại bỏ gầu, da đầu ít bị ngứa và tóc ít rụng hơn.

trị rụng tóc từ thịt bò
Thịt bò chứa nhiều chất giúp nuôi dưỡng tóc - Nguồn: Internet

Thịt gà và trứng 

Thịt gà và trứng rất giàu protein. Đây là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc ngăn ngừa tóc bị gãy rụng. Thiếu protein sẽ khiến tóc bị giòn và yếu hơn. 

trị rụng tóc trứng và thịt gà
Trứng và thịt gà tốt cho sự phát triển của tóc - Nguồn: Internet

Trứng còn chứa lưu huỳnh - một chất giúp nang tóc phát triển tốt, giảm bớt sự viêm nhiễm và ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, trứng còn cung cấp nhiều biotin và vitamin B12 có vai trò quan trọng trong làm đẹp. 

Mặc dù trứng rất tốt cho sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế sử dụng trứng trong khoảng 4 quả/tuần thôi nhé, vì trứng sẽ làm tăng lượng chrolesterol trong cơ thể.

Hải sản 

Hải sản chứa rất nhiều khoáng chất, các vitamin, axit béo có lợi cho sự phát triển của mái tóc, ngăn ngừa rụng tóc bằng cách tăng cường sự chắc khỏe cho nang tóc.

Lô hội

Lô hội cũng là một loại thực phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả, nó giúp tóc dễ dàng hấp thụ dưỡng chất để bóng đẹp hơn. 

Nguyên nhân chính gây rụng tóc là sự thay đổi bên trong cơ thể. Chính vì thế, chữa rụng tóc cần bắt đầu  từ chế độ dinh dưỡng thì mới hiệu quả được. Hy vọng bài viết trên đây của Hagona mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích nhé!

Tóc giả Hagona - Tóc giả làm từ tóc thật 100%

Địa chỉ: 

CN1: 314 Lý Thái Tổ, Phường 1, Quận 3, TP.HCM

CN2: 138 Cống Quỳnh, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TPHCM

Hotline: 09.666.888.34

Email: hagonagroup@gmail.com

Giờ làm việc : 9:00AM - 19:30PM (Các ngày trong tuần)

 
Bình luận của khách hàng
Đánh giá nhận xét của bạn về bài viết này
Bạn đã đánh giá 5 sao.

Thông tin cá nhân của bạn (Thông tin của bạn luôn được bảo mật):
* Thông tin bắt buộc
* Thông tin bắt buộc
* Thông tin bắt buộc
-16%
 Tóc giả nữ HGN N01

Tóc giả nữ HGN N01

3.200.000đ
Tóc giả nam HGN 16

Tóc giả nam HGN 16

2.800.000đ
-18%
Tóc giả nam M HGN 43

Tóc giả nam M HGN 43

1.800.000đ
-13%
 Tóc giả nữ HGN N04

Tóc giả nữ HGN N04

3.500.000đ
Tóc giả nam HGN 03

Tóc giả nam HGN 03

3.500.000đ
Tóc giả nam HGN 32

Tóc giả nam HGN 32

3.200.000đ
-9%
Tóc giả nam HGN 09

Tóc giả nam HGN 09

3.199.000đ
-21%
 Tóc giả nữ HGN N18

Tóc giả nữ HGN N18

3.800.000đ
-9%
Tóc giả nam HGN 10

Tóc giả nam HGN 10

3.199.000đ
-9%
Tóc giả nam HGN 07

Tóc giả nam HGN 07

3.199.000đ
-9%
 Tóc giả nữ HGN D05

Tóc giả nữ HGN D05

10.500.000đ
-11%
Tóc giả nam HGN 05

Tóc giả nam HGN 05

3.999.000đ
-13%
Tóc giả nam HGN 06

Tóc giả nam HGN 06

3.500.000đ
-16%
Tóc giả nam HGN 04

Tóc giả nam HGN 04

3.199.000đ
-9%
 Tóc giả nữ HGN D04

Tóc giả nữ HGN D04

9.600.000đ
-3%
 Tóc giả nữ HGN D08

Tóc giả nữ HGN D08

9.300.000đ
-17%
Tóc giả tém HGN T01

Tóc giả tém HGN T01

4.800.000đ
Tóc giả nam HGN 01

Tóc giả nam HGN 01

3.999.000đ
-16%
Tóc giả tém HGN T03

Tóc giả tém HGN T03

3.799.000đ
-16%
Tóc giả tém HGN T07

Tóc giả tém HGN T07

3.799.000đ
-0%
Tóc giả nam HGN ND01

Tóc giả nam HGN ND01

3.799.000đ
-13%
Tóc giả nam HGN 17

Tóc giả nam HGN 17

4.800.000đ
-13%
Tóc giả nam HGN 18

Tóc giả nam HGN 18

3.500.000đ
-9%
Tóc giả nam HGN 19

Tóc giả nam HGN 19

3.199.000đ
-9%
Tóc giả nam HGN 20

Tóc giả nam HGN 20

3.199.000đ
-8%
Tóc giả che hói HGN H06

Tóc giả che hói HGN H06

4.900.000đ
-11%
Tóc giả nam HGN 23

Tóc giả nam HGN 23

3.100.000đ
-0%
Tóc giả nam HGN 24

Tóc giả nam HGN 24

1.799.000đ
-11%
Tóc giả nam HGN 25

Tóc giả nam HGN 25

3.999.000đ
-11%
Tóc giả nam HGN 26

Tóc giả nam HGN 26

3.100.000đ
-7%
Tóc giả che hói HGN H10

Tóc giả che hói HGN H10

6.300.000đ
-7%
Tóc mái che hói HN- 85

Tóc mái che hói HN- 85

5.400.000đ
-8%
Tóc giả nam HGN 46

Tóc giả nam HGN 46

3.499.000đ
-16%
Tóc giả tém HGN T05

Tóc giả tém HGN T05

3.799.000đ
Tóc giả nam HGN 55

Tóc giả nam HGN 55

1.800.000đ
-17%
Tóc giả tém HGN T08

Tóc giả tém HGN T08

4.799.000đ
-16%
Tóc giả tém HGN T09

Tóc giả tém HGN T09

3.799.000đ
Tóc giả nam HGN 69

Tóc giả nam HGN 69

3.500.000đ
-0%
Tóc giả tém HGN T10

Tóc giả tém HGN T10

3.799.000đ
-17%
Tóc giả tém HGN T11

Tóc giả tém HGN T11

4.799.000đ
-21%
Tóc giả tém HGN T23

Tóc giả tém HGN T23

3.799.000đ
-17%
Tóc giả tém HGN T15

Tóc giả tém HGN T15

4.799.000đ
-21%
Tóc giả tém HGN T24

Tóc giả tém HGN T24

3.799.000đ
-17%
Tóc giả tém HGN T21

Tóc giả tém HGN T21

4.799.000đ
-8%
 Tóc giả nữ HGN N11

Tóc giả nữ HGN N11

3.500.000đ
-22%
 Tóc giả nữ HGN N20

Tóc giả nữ HGN N20

3.800.000đ
-20%
 Tóc giả nữ HGN L01

Tóc giả nữ HGN L01

5.300.000đ
-10%
 Tóc giả nữ HGN L03

Tóc giả nữ HGN L03

5.600.000đ
-15%
 Tóc giả nữ HGN L07

Tóc giả nữ HGN L07

5.600.000đ
-13%
 Tóc giả nữ HGN L09

Tóc giả nữ HGN L09

4.800.000đ
-15%
 Tóc giả nữ HGN L18

Tóc giả nữ HGN L18

5.600.000đ
-21%
 Tóc giả nữ HGN D16

Tóc giả nữ HGN D16

3.000.005đ
-11%
Tóc giả nam HGN 22

Tóc giả nam HGN 22

3.999.000đ
-22%
 Tóc giả nữ HGN L28

Tóc giả nữ HGN L28

3.800.000đ
-5%
 Tóc giả nữ HGN L30

Tóc giả nữ HGN L30

3.800.000đ
-10%
 Tóc giả nữ HGN L32

Tóc giả nữ HGN L32

5.220.000đ
-0%
 Tóc giả nữ HGN L34

Tóc giả nữ HGN L34

8.850.000đ
-15%
 Tóc giả nữ HGN D09

Tóc giả nữ HGN D09

5.300.000đ
-5%
 Tóc giả nữ HGN D21

Tóc giả nữ HGN D21

6.200.000đ
-15%
 Tóc giả nữ HGN DD22

Tóc giả nữ HGN DD22

6.800.000đ
-8%
 Tóc giả nữ HGN N09

Tóc giả nữ HGN N09

3.500.000đ
Bản quyền © Công ty cổ phần Hagona. Tất cả quyền được bảo lưu.
Online: 10 - Tổng truy cập: 1147530
Back to Top